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Comment puis-je rester sain d'esprit pendant la première année de la parentalité?

Comment puis-je rester sain d'esprit pendant la première année de la parentalité?

Être parent est difficile, en particulier pendant la première année de vie. Votre bébé a de nombreux besoins qui peuvent parfois être accablants physiquement et émotionnellement. Il est important que les parents prennent du temps pour eux-mêmes, du temps pour manger, du temps pour se reposer, du temps pour profiter d'activités qu'ils ont peut-être appréciées auparavant, comme faire de l'exercice ou d'autres passe-temps. Il est également important de faire participer d'autres proches, les membres de la famille à prendre soin de votre enfant. Cela lui permet de développer sa propre relation avec les membres de sa famille et peut souvent être le moyen de laisser les parents faire une pause.

Parfois, lorsque ces sentiments de dépassement surviennent, cela peut être un signe de dépression post-partum, et des ressources sont disponibles pour aider les parents à faire face.


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