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Sommeil de bébé: conseils pour faire la sieste
Les bébés font la sieste 2 à 4 fois par jour au cours de leur première année. À 3 à 4 mois, de nombreux bébés sont prêts pour un programme de sieste.
Conseil n ° 1: lisez les panneaux
Frotter les yeux ou tirer sur les oreilles, agitation. Noter quand vous voyez ces signes vous aidera à planifier les siestes de votre bébé.
Conseil n ° 2: Programmez
Planifiez des siestes à la même heure et à la même durée chaque jour. (Quand vous pouvez - la vie arrive.)
Conseil n ° 3: le bruit est correct…
Pas besoin de se déplacer sur la pointe des pieds - votre bébé peut gérer les sons de la maison.
Conseil n ° 4: essayez un rituel de sieste
Une histoire, une chanson et un baiser.
Astuce n ° 5: sautez les pyjamas
Votre bébé peut faire la sieste dans tout ce qui est doux et confortable.
Conseil n ° 6: Temps calme avant les siestes
Évitez les jeux bruyants et stimulants juste avant la sieste.
Conseil n ° 7: Installez un endroit pour dormir
Faites dormir votre bébé au même endroit pour les siestes que la nuit. Placez votre bébé sur le dos sur un matelas ferme. Videz les jouets, les couvertures et les oreillers.
Conseil n ° 8: emballez-le
Emportez des livres, des couvertures et des outils de sieste familiers pour encourager la sieste loin de chez vous.
Conseil n ° 9: ne tardez pas
Un bébé fatigué peut être plus difficile à apaiser pour dormir
Les siestes peuvent être délicates, mais la cohérence est la clé… Vous avez ça!
