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Gaz de grossesse et ballonnements

Gaz de grossesse et ballonnements


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Ce n'est peut-être pas l'effet secondaire le plus glamour de la grossesse, mais c'est un effet courant:

Gaz et ballonnements

Tu es enceinte. Pourquoi êtes-vous soudainement si gazeux?

Blâmez la progestérone. Il détend les tissus musculaires lisses dans tout votre corps, y compris votre tractus gastro-intestinal.

Qu'obtiens-tu en retour?

  • Gaz
  • Ballonnements
  • Rots
  • Flatulence

Quel chanceux êtes-vous!

Changer mon alimentation peut-il aider?

La meilleure façon de réduire les gaz est de réduire les aliments qui sont les plus susceptibles d'en causer.

Délinquants ordinaires?

Haricots, grains entiers, chou, chou-fleur, choux de Bruxelles, brocoli et asperges.

Que puis-je faire d'autre pour obtenir un soulagement?

Minimisez la quantité d'air que vous avalez lorsque vous mangez ou buvez:

  • Mâchez bien
  • Limitez la quantité que vous buvez pendant les repas (vous pouvez compenser pendant le reste de la journée)
  • Boire dans une tasse ou un verre (éviter les pailles)

Bouge toi! Même une marche rapide peut faciliter la digestion.

Appelez votre médecin si:

  • Votre inconfort intestinal ressemble plus à une douleur abdominale ou à des crampes
  • Vous avez du sang dans vos selles, une diarrhée sévère, de la constipation ou une augmentation des nausées et vomissements

Comme tous les symptômes de grossesse désagréables, rappelez-vous que cela passera également.


Voir la vidéo: Yoga pour les troubles digestifs - Yoga Master Class (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Zak

    Je suis désolé que j'interfère, mais vous ne pourriez pas peindre un peu plus en détail.

  2. Datilar

    Je veux dire que vous n'avez pas raison. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi dans PM.

  3. Kagen

    Je n'en avais pas encore entendu parler

  4. Secg

    De mal en pis.



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